年末年始明けは、動きが良かったり悪かったりです。　福岡市（19:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日は、

水泳教室で

東市民プールにて

ナイトスイムでの

指導でした。

 

年末年始を挟むと動きが

体も動かさないので

悪くなることがあります。

 

今日は、男性2名女性3名でした。

・けのび

・クロール（けのびキック、ノーブレクロール）

・背浮き、背浮きキック、背泳ぎ（クロール）

とやりました。

 

背泳ぎをやってる方たちは、

以前からやってる方は、リズムよく

手を回せるようになってきました。

 

姿勢もよくなってきて

足が沈まなくなりました。

 

最近やりはじめた方は、

体をまっすぐにして浮くことが

できるようになってきました。

 

キックをしても体が沈まなく

なりました。

 

手は、なんとか回せていました。

タイミングよく回せるように

コツコツやっていきましょう。

 

クロールをやってる方たちは、

息つぎしたときも

前に伸ばしてる手に力が入らなく

なってきました。

 

なので、前で揃えてから回せるように

なってきました。

 

ただ、年明けということもあり体の動きは

イマイチな方もいました。

年末年始は、ゆっくり過ごされ方が多いと

思うのでスタートはぼちぼちで良いと思います。

 

年末に1人で練習しにきたという方もいてくれて

嬉しかったです。

また今年ものんびり楽しくやっていきましょう。

 

2025年1月8日

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