背泳ぎが沈まないようにしていってます。　春日市（19:40）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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昨日は、

水泳教室で

春日市温水プールにて

サンクソルダでの

指導でした。

 

背泳ぎの手がタイミングよく

回せるようになってきましたが

体が沈んでしまいました。

 

くすもとクラスは、

お休みが多く、男子女子1人ずつでした。

・けのび、ボビング

・板キック、スイム（クロール、平泳ぎ）

・背泳ぎ（キック、片手、スイム）

とやりました。

 

クロールは、

手のひらで水をつかむような

感じで回せるようになりました。

 

息つぎも、頭と体も回しながら

することができてました。

顔が水面から出てきてました。

 

このまま泳ぎを身につけていきましょう。

 

平泳ぎは、

手と足のタイミングが

あってきました。

 

足を閉じてから手を動かすことが

できていました。

 

息つぎも手を開いたあとにすることが

できるようになってきました。

まだ、体が沈みそうな時もあったので

浮かせて泳げるようにがんばりましょう。

 

背泳ぎは、

キックは膝を伸ばしてできる

ようになってきました。

 

体もまっすぐ伸びていて

沈まなくなってきました。

 

肩手を回したときは、

頭の横から水の中に手を入れて

回すことができてました。

 

両手を回したら

全体的に力が入ってしまって

2人とも沈んでいってしまいました。

 

回すタイミングはあってきてたので

体を浮かせて泳げるように

がんばりましょう。

 

のあ先生のクラスは、

今日はお休みの子が多くて、

とても少人数での練習でした！

 

いつも直せないちょっとした癖を治すことをみんなで頑張りました！
今日いたメンバーは特に、

真っ直ぐに泳ぐことが苦手で壁やコースロープにいつもぶつかってしまいますが、

きちんと落ち着いて目線を決めて泳ぐとまっすぐに泳げることがわかったので、

見るところをきちんと決めて、来週からも頑張ってみましょう！

 

クロールの手回しと、呼吸のタイミングはなかなか合わず、みんな大苦戦💦
少しずつタイミング覚えていきましょう！！

お休みが多いと泳いでいる時間がいつもより長くなるのですが、

レッスン最後までしっかりと泳ぎ切ってくれました！

 

2025年1月7日

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