クロールがまっすぐ泳げるようにしていってます。　福岡市（19:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日の3本目は、

水泳個人指導で

中央市民プールにて

成人女性の

レッスンでした。

 

クロールが斜めに進んで

いたのでまっすぐ進むように

していきました。

 

・けのび

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

けのびは、

手をぶら下げる感じで

伸ばしてもらってるので

足が沈まなくなりました。

 

きれいに浮くようになりました。

バランスもよくなりました。

 

ノーブレクロールは、

手を回してるときに

前に伸ばしてる手の方向が

斜めになっていてそれで

斜めに進んでいました。

 

なので、肩の前に伸ばすように

してもらいました。

そしたら、まっすぐ進むように

なってきました。

 

クロールは、

ブイを持ってだと

25m泳げるように

なりました。

 

息つぎも横向いてできて

息を吸ったり吐いたりも

以前よりはできるように

なってきました。

 

25m泳いでも肩で息を

しなくなりました。

コツコツ繰り返すとだんだん

楽に泳げるようになります。

 

ブイを持ったときも

斜めに進んでいました。

 

息つぎしたときに

体重がかかった方の手が

小指側に流れていました。

 

なので、そこを親指側に

体重をかけるように意識して

もらいました。

 

そうしたら、まっすぐ進むように

気持ちなりました。

 

息つぎしたときに顔が水の上に

出るようになってました。

 

あとは、息を吸ったり吐いたりも

できるようになって楽に25m泳げる

ようになりましょう。

 

2025年12月16日

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