クロールが余裕を持って泳げるようになってきました。　福岡市（19:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日の3本目は、

水泳個人指導で

中央市民プールにて

成人女性の

レッスンでした。

 

クロールが余裕を持って

泳げえるようになってきて

息つぎも横向いてできてきました。

 

・けのび

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

けのびは、

手先を下げて足が沈まなく

なってきました。

 

浮いてる時間も長くなって

流されてる感じもあるようです。

 

ノーブレクロールは、

水をつかむ感じで手が回せるように

なってきました。

 

体も傾けていて前に戻すときも

進むようになってきました。

 

15m近くまで泳ぐことが

できてました。

 

クロールは、

ブイを持ってだと

25m泳げるように

なってきました。

 

息つぎも横を向いて

息も吸えてるようでした。

頭もあがらなくなってきました。

 

ブイを持たなくなると

20mくらいまで泳げました。

 

泳ぎも以前に比べると

余裕がありました。

 

息つぎも途中までは

できてる感じでした。

でも、ブイを持ったときよりかは

息が吸えてない感じでした。

 

ブイを持たなくても

息が吸えるように

がんばっていきましょう。

 

2025年12月9日

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