平泳ぎから背泳ぎへ進んでいってます。　春日市（19:40）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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昨日の3本目は、

水泳教室で

春日市温水プールにて

サンクソルダでの

指導でした。

 

平泳ぎが泳げるように

なってきたので背泳ぎの

練習をはじめました。

 

くすもとクラスは、

・けのび、ボビング

・クロール（ノーブレクロール）

・平泳ぎのキック（板クロール）

・2回キック1回呼吸（クロール）

・平泳ぎ（平泳ぎのキック）

・背浮きキック（2回キック1回呼吸）

とやりました。

 

平泳ぎをやってる子たちは、

手と足のタイミングよく

泳げるようになりました。

 

手先を下げて泳いでもらったら

体が沈みにくくなりました。

 

クロールも同じように

手先を下げてもらったら

息つぎのときに足が沈みにくく

なってスムーズに泳げてました。

 

最後に背泳ぎのキックも

やっていきました。

 

手を伸ばしたまま足だけを

動かしてもらいました。

姿勢も良く足も水面近くで

動かすことができてました。

 

クロールをやってる子たちは、

息つぎをしながら泳げるように

なってきました。

 

手も前で揃えてから回せるように

なってタイミングよく回せてました。

 

なので、平泳ぎにも入りました。

キックは、足の裏でけることが

できてました。

 

手の動きもできるように

やっていきましょう。

 

2025年11月13日

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