クロールが沈まなくなってきました。　福岡市（14:30）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日の1本目は、

水泳教室で

中央市民プールにて

エンジョイスイムでの

指導でした。

 

手を下げて泳いでもらったら

体が沈まなくなって

進むようになりました。

 

今日は、男性1名女性3名でした。

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

けのびのときに

手先があがっていて

足が沈んでるのに

気づきました。

 

なので、手先をさげて

もらって足が沈まない

ようにしてもらいました。

 

けのびキックは、

足が沈まずに

水面近くで動かす

ことができてました。

 

いつもよりもスムーズに

進んでるような感じでした。

 

ノーブレクロールは、

手を下げてもらって

前で水をつかんでから

回すように気をつけて

もらいました。

 

そうしたら

いつもよりも後ろまで

回せていてひとかきで

しっかり進めていました。

 

体もいつもよりも動いて

いたのできつかったかも

しれません。

 

クロールは、

息つぎがいつもよりも

落ち着いてできてる感じが

しました。

 

横を向いて息つぎも

できるようになってきてました。

 

息も吸ったり吐いたりも

できるようになって

25m泳げるようになりましょう。

 

2025年11月12日

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