泳ぎを固めつつスタミナもつけていってます。　福岡市（17:30）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日の2本目は、

水泳個人指導で

総合西市民プールにて

小学3年の男の子でした。

 

4種目とも泳げるように

なってきたので、組み合わせて

泳いでスタミナをつけてます。

 

・ボビング

・けのび

・平泳ぎ、クロール（キック、スイム）

・バタフライ、背泳ぎ（キック、スイム）

とやりました。

 

平泳ぎとクロールは、

50mずつ泳いでもらいました。

 

平泳ぎは、

キックで閉じるところまで

けってもらいました。

 

閉じてる時は、キックで

しっかり進むことができてました。

 

あとは、

足を閉じる前に手が動いて

いたので足を閉じてから

動かしてもらいました。

 

そうすると

足の力でより進むことが

できるようになります。

 

手を肩よりも後ろまで

回していたので、肩の前で

回すようにしてもらってます。

 

それができるようになると

体が沈みにくくなり進みやすくも

なるのでがんばっていきましょう。

 

バタフライと背泳ぎは、

25mずつ泳いでもらってます。

 

バタフライは、

息つぎをした後の足が平泳ぎの

足になってしまいます。

 

なので、そこをならないように

気をつけていきましょう。

 

背泳ぎは、

手を回すタイミングが

あってませんでした。

 

どちらかの手が頭の横

もう一方の手が足の横に

なるように回していきましょう。

 

毎週ほぼかかさずやってきて

だいぶ泳げるようになりました。

これからももっと泳げるように

楽しくやっていきましょう。

 

2025年11月3日

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