だいぶ一人で浮けるようになってきました。　福岡市（17:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日は、

水泳教室で

中央市民プールにて

すまいるスイムでの

指導でした。

 

だいぶ一人で浮けるように

なってきました。体の力も

抜けて立ち方もうまくなりました。

 

今日は、女子1人でした。

・ボビング

・板けのび

・板キック

・けのび

とやりました。

 

ボビングは、

潜って息を吐く時間が

長くなってきました。

 

口で息を吸って鼻から

出せていました。

1回ずつ止まっているので

連続でできるように

やっていきましょう。

 

板けのびは、

頭とお尻が同じ高さで

足先まで伸ばして浮けるよう

になってきました。

 

浮いてる時間も長くなって

立つときも足を体操ずわりの

ように曲げて立ててました。

 

壁の近くで1人で浮いて

手を壁についてから

立つこともできてました。

 

距離も3mくらいできました。

浮いてる姿勢もよかったです。

 

板キックは、

膝を伸ばしてけれるように

なってきました。

 

途中で沈んでしまって

あまり進まなくなりました。

 

なので、足を動かしたら

水面近くまであげるように

がんばりましょう。

 

けのびは、

私の手を持ってやりました。

 

はじめは、

手に力が入っていましたが

だんだん抜けて浮けるように

なりました。

 

立ち方も足を曲げてから

顔をあげることができてました。

浮いてる時間も長くなって

7mくらい浮けました。

 

ひとつひとつできることを

繰り返して泳げるように

なりましょう。

 

2025年11月1日

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