できたところを探していく　福岡市（13:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日の2本目は、

水泳教室で

東市民プールにて

エンジョイスイムでの

指導でした。

 

毎回の練習の中で

できたことやできないことが

ありますができたところを

探すようにしています。

 

今日は、女性3名でした。

・けのび

・クロール（けのびキック、ノーブレクロール）

・背浮き、背浮きキック、背泳ぎ（クロール）

とやりました。

 

背泳ぎをやってる方たちは、

手を回すタイミングを

合わせています。

 

どちらかの手が頭の横で

もう片方の手が足の横に

あるようにしてもらってます。

 

そして、同時に動かすと

タイミングよく回せるように

なっていくのでそうなるように

やっていきましょう。

 

クロールをやってる方は、

手の位置を下げてみました。

 

今までは、手を水面近くで

伸ばしていたのですが、それで

足が沈んでしまってました。

 

なので、手の位置を水面から

15㎝くらい下げてもらいました。

 

そうしたら、

頭から足先までがまっすぐに

なりました。

 

息つぎしたときも

あまりブレーキがかかってないように

見えました。

 

練習中に話していたのですが

いいときと悪いときが毎回の練習の中で

あるようです。

 

それで、できないところばかりを見て

しまうとできない地獄にはまっていきます。

 

10個のうち9個できてなくても

1個できてたらいいと思うので

できたところを探していきましょう。

 

2025年10月28日

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