クロールで息が吸えるようになってきました。　福岡市（19:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日は、

水泳教室で

東市民プールにて

ナイトスイムでの

指導でした。

 

クロールで息つぎしたときに

息を吸ったり吐いたりできる

ようになってきました。

 

今日は、男性1名女性4名でした。

・けのび

・クロール（けのびキック、ノーブレクロール）

・背浮き、背浮きキック、背泳ぎ（クロール）

とやりました。

 

背泳ぎをやってる方は、

手を回すタイミングが

あってなかったので

合わせています。

 

太もものところで手が止まって

気をつけの姿勢になりそうに

なってました。

 

そうなると、リズムが

ズレてしまいます。

 

なので、リズムよく泳ぐために

水の中で動かす手と

水の上で動かす手を

合わせていきましょう。

 

クロールをやってる方たちは、

息つぎをしたときに

息を吸ったり吐いたりできる

ようになってきました。

 

体も横向くようになって

顔が水面から出てくるように

なりました。

 

まだ、頭を水の上にあげようと

してしまうときがあるようで

体が沈んで息が吸えてないときも

あるようでした。

 

頭は水の中に入れたまま

回して息つぎができるように

がんばっていきましょう。

 

2025年10月23日

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