平泳ぎが手と足のタイミングがあってきました。　福岡市（17:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日の2本目は、

水泳教室で

中央市民プールにて

アクアキッズでの

指導でした。

 

すこしずつ慣れてきて

練習がスムーズに回るように

なってきました。

 

今日は、男子4名女子4名でした。

・ボビング

・けのび

・板クロール、クロール（板キック、ノーブレクロール）

・平泳ぎのキック、2回キック1回呼吸、平泳ぎ（板クロール、クロール、背浮きキック、ノーブレクロール）

とやりました。

 

平泳ぎをやってる子たちは、

1人は手と足のタイミングが

あってきました。

 

足を閉じてから手を動かせる

ようになってきました。

息つぎして顔つけたときに

手が前に伸びてない時があるので

顔つけたときに手を前に

伸ばせるようになりましょう。

 

もう1人は、

足の裏で水をけれるように

やっています。

 

足を曲げたときに

足首も曲げるように

しましょう。

 

そうしたら、

足の裏でけることが

できるようになります。

 

クロールをやってる子たちは、

何人かビート板なしで

泳げるようになってきました。

 

息つぎも手を前に伸ばして

できるようになりました。

 

25m泳げるようにこつこつ

やっていきましょう。

 

まだ息つぎができない子は、

体から横向けるように

なってきました。

 

横向いて息つぎができる

ようにやっていきましょう。

 

ノーブレクロールを

やってる子たちは、

手を大きく回せる

ようになってきました。

 

7mくらいまで泳げる

ようになってきました。

 

繰り返しやって

回す回数を増やして

泳ぐ距離も伸ばして

いきましょう。

 

2025年10月22日

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