息つぎのときに体も横向けるようにやってます。　福岡市（19:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日の3本目は、

水泳個人指導で

中央市民プールにて

成人女性のレッスンでした。

 

息つぎするときに

体を横向けるように

意識してやってます。

 

・立ち泳ぎ

・けのび

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

ノーブレクロールのときから

体も動かすように意識して

やってもらいました。

 

そうすると、

水をかく力が腕だけじゃなく

体の力も加えることができます。

 

体も動かして手を回せる

ようにやっていきましょう。

 

クロールは、

息つぎのときに体が真横を向いて

できるようにやってます。

 

真横向けるようになると

顔が水面からでてきて

息が吸いやすくなります。

 

体が横向けたときは

息を吸えるようになって

きたみたいです。

 

横向けるようにコツコツ

やっていきましょう。

 

2025年10月21日

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