水が怖い女性　福岡市（11:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日は、

水泳個人指導で

中央市民プールにて

成人女性の

レッスンでした。

 

水が怖いけど水泳は

体にいいので泳げるように

なりたいとご依頼でした。

 

まずは、

プールの中を歩いていきました。

歩きながら顔がつけれるかなどを

聞いていきました。

 

それから顔つけをやりました。

その場で水に顔をつけてもらいました。

 

顔はつけれたので、顔つけて

鼻から息を吐いてもらいました。

息つぎと体の力を抜くためです。

 

ときどき、鼻から水を吸っていたようで

鼻が痛くなってました。説明不足でした。。。

 

鼻から息を吐いて顔つけて歩いてもらって

慣れてきたので、ビート板を持って

けのびをやりました。

 

はじめは、力が入っていて

足が沈みそうになってましたが

だんだん慣れてきて足先まで

伸ばして浮けるようになりました。

 

板けのびが最後は一人でできる

ようになってくれました。

 

浮いてる姿勢もよくなって

体がまっすぐ浮くように

なりました。

 

水の怖さを克服しながら

一人で浮けるように

がんばっていきましょう！

 

2025年10月17日

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