手を回すときに水を当てるコツ　福岡市（13:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日の1本目は、

水泳教室で

東市民プールにて

エンジョイスイムでの

指導でした。

 

手を回したときに

水が当たるコツをお伝えして

やってみました。

 

今日は、男性1名女性4名でした。

・けのび

・クロール（けのびキック、ノーブレクロール）

・背浮き、背浮きキック、背泳ぎ（クロール）

とやりました。

 

背泳ぎをやってる方たちは、

浮く時の姿勢がよくなりました。

お腹があがってなかったので

あげてもらいました。

 

そうしたら

体がまっすぐ伸びて

浮くようになりました。

 

手や足を動かしてもその姿勢のままで

泳げるようにやっていきましょう。

 

手を回して水の上から戻すときに

体の上を通ったら水が顔にかかってました。

なので、体の横から戻すように

していきましょう。

 

クロールをやってる方たちは、

手を回すときに左手だけ水が当たって

ない感じがする方がいました。

 

なので、水が当たるように

動かし方をお伝えしました。

 

手を回すときに肘を曲げて

手のひらが水面に対して

直角になるようにしてもらいました。

 

そうしたら、

すこし水が当たるようになって

回したときに違った感じになったみたいです。

 

ちょっとしたことですが、

気をつけることで泳ぎが

楽になることもあります。

 

2025年10月14日

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