ワンポイントレッスン　福岡市（14:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日の2本目は、

東市民プールにて

ワンポイントレッスンでの

指導でした。

 

こちらもスポーツの日の

イベントで講師を依頼して

いただきやりました。

 

まずは、大人からでした。

9名参加でした。

 

ナイトスイムに来てくれてる

方が2人きてくれてそれと

もう1人クロールが泳げる

方がいらっしゃいました。

 

その方たちは、

息つぎをメインにやりました。

 

息つぎしたときに

前に伸ばしてる手に頭を

乗せてできるように

してもらいました。

 

3人ともしっかり乗せれて

体もうまく回してできる

ようになっていました。

 

他の方たちは、

ノーブレクロールで

手を回すタイミングと

後ろまで回せるように

やっていきました。

 

バタバタ回すのではなく

大きくゆっくり回して

回す回数を少なくしていきました。

 

体も揺れてるのを感じる方も

いたので、重心のかけかたも伝えて

息つぎにつなげれるように

していきました。

 

みなさん、手を伸ばして

大きく泳げていました。

 

中には息つぎにもチャレンジ

してる方もいました。

息は吸えてない感じでしたが、

動きはできていました。

 

それが終わってから

子どもでした！

8名参加でした。

 

アクアキッズや教室で

教えたことがある子が2人いて

その子たちは、クロールを

やりました。

 

息つぎのときに、体も横に回して

口で息を吸って鼻から息を出すように

してもらいました。

 

2人とも頭を水の中にいれて

息つぎができてました。

12.5mまではできてたので

25mにも挑戦してもらいました。

 

あとの子たちは、

ビート板使ってクロールやったり

ノーブレクロールを

やったりしました。

 

はじめは、体に力がはいって

いる子もいましたがやってるうちに

慣れてきて抜けてきました。

 

息つぎも体から横に回って

顔が水面から出てくるように

なってきてました。

 

ノーブレクロールも

ビート板なしでできるように

なってくれました。

 

最後は、みんなビート板キックで

25mいってもらいました。

しっかり泳げていてよかったです。

 

今後も教室などで続けて

泳げるようになってくれたら

嬉しいです。

 

2025年10月13日

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