息を吸うことに意識が向き始めました。　福岡市（19:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日の3本目は、

水泳個人指導で

中央市民プールにて

成人女性のレッスンでした。

 

息つぎのときに口から

あまり息を吸ってなかった

みたいでした。

 

・けのび

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

ノーブレクロールは、

手を後ろまで回してから

前に戻せるようになりました。

 

落ち着いてゆったり

泳げるようになりました。

 

ひとかきで進む距離が

長くなってきました。

 

クロールは、

息つぎのときに体も

回るようになってきました。

 

それで、

水面から顔が見えるように

なってきました。

 

ただ、息があまり吸えて

なかったようで何回か

足をついてしまいました。

 

なので、止まってるときに

口で息を吸うように癖をつけて

やっていきました。

 

そうしたら、

はじめのほうは意識して

吸うことができてたみたいです。

 

何度も繰り返して

息が吸えるように

なりましょう。

 

2025年10月7日

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