体も動くようになると泳ぎが楽になってくる　福岡市（13:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日の1本目は、

水泳教室で

東市民プールにて

エンジョイスイムでの

指導でした。

 

泳ぐときに体も使えるように

なってくると水しぶきがかからなく

楽に泳ぐことができます。

 

今日は、男性1名女性4名でした。

・けのび

・クロール（けのびキック、ノーブレクロール）

・背浮き、背浮きキック、背泳ぎ（クロール）

とやりました。

 

背泳ぎをやってる方たちは、

手を水の中から出して

肩の上に上げるときに

水が顔にかかると言ってました。

 

なので、手を肩の方に持って行くときに

顔の上ではなく少し外側であげるように

してもらいました。

 

それと、体も合わせて傾けながら

泳ぐようにしてもらいました。

そうしたら、顔に水がかからなく

なったみたいでした。

 

ちょっとのことですが、

それを変えるだけでストレスが

なくなることもあります。

 

クロールをやってる方たちは、

息つぎが何も持たずにできる

ようになってきました。

 

手を前に伸ばしたまま

横を向けるようになってきて

顔も水面から出てくるように

なりました。

 

途中で顔が水の中にあるんですと

言われたので、体も回すように

してもらったら顔が出てくるように

なりました。

 

こちらもちょっとしたことですが

息つぎに関しては顔だけを動かして

やろうとする人が多いので、体も

動かすことは意識したほうがいいです。

 

2025年10月7日

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