クロールが速く泳げるようになりたい女性　福岡市（14:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日は、

水泳個人指導で

城南市民プールにて

成人女性の

レッスンでした。

 

普段泳いでいてクロールが

速くなりたいというお問い合わせ

からのレッスンでした。

 

まずは、

泳ぎを見ていきました。

基礎的なところはできてる

感じでした。

 

普段はスポーツクラブで

泳いでいて他の方の泳ぎを見て

見よう見真似でやったそうです。

 

かなり見て勉強されたんだろうなと

思います。

 

けのびをして浮く感覚を

感じてもらってまた泳いで

もらいました。

 

初め見たときに

手が外側に動いていたのが

気になったのでそこを伝えて

内側（お腹の下あたり）を

かくようにしてもらいました。

 

そうしたら、

泳ぎがスマートに

見えるようになりました。

はじめは、横に広がってる

感じでした。

 

あとは、泳ぎながら色々と

話していて手を回すときに

人差し指と中指に意識を向けて

回すようにしていきました。

 

今までは、薬指と小指で

水を掴もうとしてたそうで

それで横に広がった泳ぎに

なってる感じでした。

 

意識を変えたら、水があたる

感覚が回したときに出たそうです。

 

それと、後ろまで回してから

前に戻すようにもしていきました。

 

速く泳ごうとすると

手を回す回数も増えるので

速く回そうとしがちです。

 

基礎ができてるのなら

速く回してもいいのですが

できてないと速く回しても

進まずにただキツいだけです。

 

なので、まずはしっかりと

後ろまで回してから前に戻す

ようにしてもらいました。

 

大きな泳ぎを身につけると

手を回す回数も少なくなるので

楽に泳げるようになります。

 

まずは、大きな泳ぎができる

ようにがんばってほしいです。

 

2025年10月3日

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