体から横向くと息つぎが楽になります。　福岡市（19:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日は、

水泳教室で

東市民プールにて

ナイトスイムでの

指導でした。

 

クロールの息つぎのときに

体も回せるようになると

楽になっていきます。

 

今日は、男性1名女性2名でした。

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

とやっていきました。

 

男性の方は、

1年くらい指導させていただいて

ようやく力を抜いて浮けるように

なってきてくれました。

 

息つぎしたあともすぐに立たずに

浮くまで待って泳ぎ続けられる

ようになってきました。

 

コツコツ続けていって

気持ちよく泳げるように

なりましょう。

 

女性の方のお一人は、

息つぎのときに頭だけを

回してやろうとして

頭が水の上にあがってました。

 

なので、体も回せるように

してもらいました。

ぎこちなさはありましたが

体も回すと息つぎが楽になったと

言っていました。

 

この調子で体を回すことにも

慣れて楽に息つぎしながら

泳げるようになりましょう。

 

もう1人の方は、

息つぎのときに前に伸ばしてる

手に力が入って沈んでました。

 

それで、体も沈んでしまって

鼻に水が入ってしまってました。

 

なので、息つぎの動作に

慣れていって体に力をいれずに

息つぎができるように

やっていきましょう。

 

2025年9月25日

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