平泳ぎの手と足のタイミングがあってきました。　福岡市（17:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日の2本目は、

水泳教室で

中央市民プールにて

アクアキッズでの

指導でした。

 

平泳ぎが手と足のタイミング

よく泳げるように

なってきました。

 

・ボビング

・けのび

・クロール（板キック）

・平泳ぎ（平泳ぎのキック、ノーブレクロール、板キック）

・背泳ぎのキック（2回キック1回呼吸、板クロール、けのびキック）

・背泳ぎ（平泳ぎ、クロール、ノーブレクロール）

とやりました。

 

背泳ぎをやってる子は、

手が止まらずに回せるように

なってきました。

 

リズムよく回せるように

なって体も沈まなく

なってきました。

 

平泳ぎをやってる子たちは、

手と足のタイミングが

あってきた子がいました。

 

足を閉じてから手を動かせる

ようになってきました。

 

息つぎのタイミングが遅いときが

あるので手を閉じるときに

息つぎができるようになりましょう。

 

もう1人は、

足の裏でけれてないときが

あるので足の裏でけれるように

していきましょう。

 

クロールをやってる子たちは、

息つぎが体から横向いて

できるようになってきました。

 

2人くらい手を前に伸ばしたまま

息つぎができてきました。

 

距離も伸びてきて10mくらいは

泳げてました。

25m泳げるようになりましょう。

 

もう1人は、ビート板なしだと

横向ききれてなかったので

横向けるようにやっていきましょう。

 

ノーブレクロールの子たちは、

手を後ろまで回してから

前に戻せるようになってきました。

 

10m近くまで泳ぐことが

できてきたので繰り返しやって

もっと泳げるように

なりましょう。

 

2025年9月24日

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