クロールの息つぎの形ができてきました。　福岡市（19:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日は、

水泳教室で

東市民プールにて

ナイトスイムでの

指導でした。

 

クロールの息つぎが

横を向いて水面から顔が

出てきました。

 

今日は、男性1名女性5名でした。

・けのび

・クロール（けのびキック、ノーブレクロール）

・背泳ぎ（クロール）

とやりました。

 

背泳ぎをやってる方たちは、

手をリズムよく回せるように

やっています。

 

キックは、体を浮かせて

できるようになってきました。

 

あとは、

左右の手を揃えずに

交互に回せるように

やっていきましょう。

 

クロールをやってる方たちは、

息つぎが体も横向けるように

なってきました。

 

それで、

顔が水面から出てくる

ようになってきました。

 

ただ、前に伸ばしてる手が

小指のほうに流れていたので

人差し指のほうに伸ばすように

しましょう。

 

すると、

体もより回りやすくなり

息つぎも楽になります。

 

色々やるとごちゃごちゃに

なってしまいますが、

一つ一つできるように

なっていきましょう。

 

2025年8月21日

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