息つぎのときに体を回せるようにがんばってます。　福岡市（18:30）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日の2本目は、

水泳個人指導で

中央市民プールにて

成人の女性でした。

 

息つぎのときに体も

回せるようにやって

がんばっています。

 

・立ち泳ぎ

・けのび

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

立ち泳ぎは、

足の動かし方は

できるように

なってきました。

 

ただ、膝の幅が狭くなる時が

あったので狭くならないように

しましょう。

 

けのびは、

頭が上がっていて

足が沈みやすく

なってました。

 

なので、頭を全部水の中に

入れてもらいました。

そうしたら、足が沈みにくく

なってきました。

 

ノーブレクロールは、

手を回すタイミングは

あってきました。

 

前で手を揃えてから

ゆっくり回せてました。

今日は、15mくらいまで

泳げてました。

 

クロールは、

ブイを手に持ちながら

25m泳ぐことが

できてました。

 

頭は横向けるように

なってきました。

 

体は斜めにはなって

ましたがもっと回せると

楽に息つぎができると

思います。

 

体も回して息つぎが

できるようにがんばりましょう。

 

2025年7月22日

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