新しいことをやると動きが悪くなる　福岡市（19:00)

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日は、

水泳教室で

東市民プールにて

ナイトスイムでの

指導でした。

 

クロールの練習で

新しいことをやったら

体の動きが悪くなりました。

 

今日は、女性5名でした。

・けのび

・クロール（けのびキック、ノーブレクロール）

・背泳ぎ（クロール）

とやりました。

 

背泳ぎをやってる方たちは、

手も回していました。

 

左右の手がバラバラに

動いてる感じでした。

 

水の中を回す手と

回してから戻す手が

一緒に動かせるように

やっていきましょう。

 

クロールは、

いつもはブイを

手に持ってやってたの

ですがそれを足に挟んで

やってもらいました。

 

そうすると制限がかかり

体が思うように

動かなくなります。

 

体が動くように

すこしずつやって

いきましょう。

 

クロールをやってる方たちは、

手を回すリズムは

よくなってきました。

 

ただ、息つぎのときに

体が沈むとおっしゃってました。

 

体に力が入っているのでは

ないかと思います。

頭と体を回してひっくり

返るくらいの気持ちで

回ってみましょう。

 

そうしたら、

沈まなくなっていくと

思います。

 

2025年7月17日

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