新しい取り組みをしてみました。　福岡市（13:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日は、

水泳教室で

東市民プールにて

エンジョイスイムでの

指導でした。

 

クロールで新しい練習を

やってみました。

不自由さを感じてもらいました。

 

今日は、男性1名女性2名でした。

・けのび

・クロール（けのびキック）

・背泳ぎ（ノーブレクロール、クロール）

とやりました。

 

背泳ぎを練習してる方たちは、

クロールのときに

ブイを足に挟んで

やってもらいました。

 

足を固定して

手回しと息つぎに

集中してもらうためです。

 

が、足を固定しただけで

泳ぎにくくなり息つぎも

できなくなりました。

 

固定するとわかるのですが

スムーズに動いていたものが

動かなくなります。

 

それだけ足でバランスを

とっていたということです。

 

これからは、体でバランスが

とれるようにしていきましょう。

そうすると、もっと楽に

泳げるようになります。

 

背泳ぎは、

手をタイミングよく

回せるようになって

きました。

 

左右の手が一緒に

回るようになってきました。

 

もう1人の方は、

キックで沈まなく

なりました。

 

足の付け根を伸ばして

動かせていました。

この調子でやっていきましょう。

 

クロールを練習してる方は、

水の中で手を回すときに

指を開くことを意識

されてました。

 

指を開くと手先の力が

抜けて腕が回しやすく

なります。

 

開いて回せていたようで

いつもよりスムーズに

回せていた気がします。

 

それぞれ課題をクリアして

泳げるようになって

いきましょう！

 

2025年7月1日

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