背泳ぎで足が沈まずに泳げるようになってきました。　福岡市（17:30）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日は、

水泳個人指導で

総合西市民プールにて

小学3年の男の子でした。

 

背泳ぎがお尻を浮かせて

泳げるように

なってきました。

 

・ボビング

・けのび

・クロール

・平泳ぎ

・背泳ぎ

とやりました。

 

クロールは、

ターンして壁をけった

あとに顔をつけたまま

けのびをすることが

できてました。

 

なので、5m近くまで

進んでから泳げてました。

そうすると、泳ぐ距離を

短くできます。

 

平泳ぎは、

手を前に伸ばすのが

すこし遅かったです。

 

顔を水につけると同時に

手を前に伸ばします。

そうすると、体がまっすぐ

なるので浮きやすくなります。

 

息つぎするときに、顔を水の上に

あげるので多少体が沈みます。

なので、そのあと浮きあがるのが

早いほうがいいです。

 

背泳ぎは、

キックや手を回しながらでも

まっすぐ進むようになりました。

 

ただ、手を回したときに

お尻が沈んでしまってました。

頭から足までが斜めになってました。

 

これだと、足が抵抗になり

あまり進みません。

 

なので、お尻を浮かせて

けのびに近い姿勢で

泳ぐように意識してもらいました。

 

意識してお尻がすこし浮いて

手を回せてました。

この調子でがんばりましょう！

 

2025年6月16日

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