息つぎが横を向いてできるようになってきてます。　福岡市（10:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日の1本目は、

水泳教室で

東市民プールにて

大人の水泳教室での

指導でした。

 

クロールの息つぎが

横を向いてできる

ようになってきました。

 

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

けのびは、

足先まで伸ばせる

ようになってきました。

 

浮いてる時間も長く

なってきてバランスも

取れるようになってきてます。

 

けのびキックは、

太ももから動かせる

ようになってきました。

 

それで、お尻が沈まなく

なってきました。

距離も10mくらいまで

行くようになりました。

 

ノーブレクロールは、

体も傾けながら泳げる

ようになってきました。

 

それで、手が後ろまで

回せるようになり大きな

泳ぎになりました。

 

距離も15m近くまで

泳げてる方もいました。

 

クロールは、

頭と体も横に向けて

息つぎができるように

なってきました。

 

ビート板を使って

前で手が揃ってから

回せるようにしています。

 

息つぎは、手を後ろまで

回して水から出すタイミングで

横を向いてもらってます。

 

それから、手を前に戻すときに

顔も水の中につけてもらってます。

 

だいぶタイミングは

あってきました。

 

あとは、吸った息を

水の中で吐いて横を向いて

息が吸えるように

がんばりましょう。

 

回を重ねるごとに

質問も増えてきて

みなさん意識が高いです。

 

私も答えれるように

レベルアップしていきます。

 

2025年6月14日

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