クロールの手を回すリズムがよくなってきました。　福岡市（14:30）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日の2本目は、

水泳教室で

中央市民プールにて

大人のスイミング教室での

指導でした。

 

クロールの手を回す

リズムがよくなってきて

きれいな泳ぎになりました。

 

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

けのびは、

足先まで伸ばして

浮けるようになりました。

 

けのびキックは、

太ももから動かす意識だけ

してもらってます。

 

意識があれば動くように

なります。

 

みなさん動かせるように

なってきて体が沈まなく

なってきました。

 

ノーブレクロールは、

手を前で揃えてから

回せるようになってきました。

 

それと、体も傾けながら

回せるようになってきて

大きく回せるようになりました。

 

クロールは、

息つぎのときに

体を90度くらい回せる

ようになってきました。

 

回したときに、体重も

沈んでる方にかけて

もらいました。

 

そうすると、

バランスがとりやすくなり

泳ぎやすくなります。

 

何人かビート板なしでも

泳いでいました。

息つぎしたときに、手を回す

タイミングが早くなってました。

 

息つぎしても前で手を揃えて

回せるようにがんばりましょう。

 

2025年6月11日

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