息つぎを集中してやっています。　福岡市（10:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日の1本目は、

水泳教室で

東市民プールにて

大人の水泳教室での

指導でした。

 

息つぎを集中してやってます。

だいぶ体を回せるように

なってきました。

 

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

けのびは、

足首まで伸ばせるように

なってきました。

 

男性も女性も足も沈みにくく

なってきてます。

 

ノーブレクロールは、

手を前で揃えてから

回せるようになってきました。

 

それと、体も動かしながら

やるようにしてもらってます。

そうすると、

息つぎにもつながりますし

ひとかきで進む距離も長く

なっていきます。

 

みなさん、体も動くように

なってきて手がきれいに

回るようになってきました。

 

クロールは、

ビート板を使ってやってます。

 

何人かは、体も回してから

息つぎができるように

なってきました。

 

なので、息つぎしたときに

顔が水面から出てくるように

なってきました。

 

息を吐く動作（鼻から吐くとか、

息つぎするまでに吐き切るとか）が

まだまだ慣れてない感じです。

 

あと4回でできる限りやって

25m泳げるようになってほしいです。

 

2025年6月7日

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