息つぎがスムーズにできるようになってきてます。　福岡市（14:30）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日の1本目は、

水泳教室で

中央市民プールにて

大人スイミング教室での

指導でした。

 

息つぎが体も回しながら

できるようになって

きました。

 

・けのび

・けのびキック

・板ノーブレクロール

・ノーブレクロール

・板クロール

とやりました。

 

けのびは、

みなさんきれいに

浮けていました。

 

足首も伸ばせていて

足の裏が天井の方を

向いていました。

 

けのびキックは、

太ももから動かす

意識だけしてもらってます。

 

そうすると、

体が沈まなくなります。

 

ノーブレクロールは、

手を前で揃えてから

回すことと回してるときに

体も回すようにして

もらってます。

 

そうすると、

手が回しやすくなります。

手を回し終わって水の上に

出すときも出しやすくなります。

 

よって、泳ぎが大きく

なっていきます。

 

クロールは、

体を垂直に回してから

やるようにしてもらってます。

 

そこまで回してから

顔を横に向けると

水面の上に

顔が出てきやすくなります。

 

エンジョイスイムの

メンバーさんは、だいぶ

体も回せるようになって

息つぎがうまくなりました。

 

この調子で、25m泳げる

ようになってほしいです！

 

2025年6月4日

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