クロールのスピードがあがってきました。　福岡市（11:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日の1本目は、

水泳個人指導で

中央市民プールにて

成人の男性でした。

 

クロールのスピードが

あがってきました。

25m30秒くらいになりました。

 

・アップ100m

・ヘッドアップ25m×8

・クロール50m×8、50m×10

とやりました。

 

ヘッドアップは、顔上げたときに

前を見れるようにはなってきました。

 

クロールは、

50mで1分10秒〜15秒くらいで

泳ぐことができていました。

 

息があまり吸えてない感じで

顔が横向ききれてなかったので

体を回したときに、沈んだ方に

体重をかけるようにして

もらいました。

 

そうしたら、顔が水から出て

息つぎができてる感じでした。

本人的には、まだ吸いきれてない感じ

だったので、まずは意識だけして

吸えるようになっていきましょう。

 

2025年5月28日

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