すこし力を抜いて泳げるようになってきました。　福岡市（10:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

オフィシャルインスタグラム

（レッスンのレビュー掲載してます）

https://www.instagram.com/j.f_corporation/

活動状況をアップしてます！

 

今日の1本目は、

水泳教室で

東市民プールにて

大人水泳教室での

指導でした。

 

2回目でしたがみなさん

意識が高く練習熱心です。

体の力が抜けてきました。

 

・けのび

・板キック

・板ノーブレクロール

・ノーブレクロール

とやりました。

 

けのびは、

足先まで伸ばして

浮けるようになりました。

 

浮いてる時間も長くなり

バランスも取れるように

なってきてます。

 

板キックは、

太ももから動かす意識だけ

してもらってます。

 

まだ全然動いてませんでした。

意識があれば動くように

なっていくのでコツコツ

やっていきましょう。

 

板ノーブレクロールは、

ビート板の上で手を揃えてから

回すようにしてもらってます。

 

回すタイミングをゆっくりにして

手を回す回数を減らしていきます。

減れば体力を使わずに泳げるように

なっていきます。

 

ノーブレクロールは、

先ほどと同じことを意識して

もらいました。

 

それと、体も回ってる方も

いたので体も回すように

してもらいました。

 

回したときに、沈んだ方に

体重をかけるようにも

してもらいました。

 

はじめは、体の中心で取ろうと

してしまいバランスが逆に

取れなかったりします。

 

なので、沈んだ方に重心をかける

方が泳ぎやすくなります。

何人かは、楽になったと言ってくれました。

 

息つぎができるようになりたい

方が多いようなので、息つぎが

できるようにしていきたいです。

 

2025年5月24日

Ｊ・Ｆコーポレーション公式LINEはじめました！

公式LINEに登録いただくと「予約スケジュール」が確認できます

そして、「個別無料相談」を希望者にプレゼント

※レッスンの先行予約ができますよ！

@hgf5017bで検索してください！

ーお問い合わせー

〜提携先〜

『草香江トレーニングスタジオ』

福岡でオススメのパーソナルジム×ヨガ・ダンススタジオ

個人トレーニング利用、店舗利用できるスタジオです。