ヘッドアップにも取り組み始めました。　福岡市（11:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日の1本目は、

水泳個人指導で

中央市民プールにて

成人の男性でした。

 

トライアスロンに出て

ヘッドアップができてなく

そこをやりはじめました。

 

・ヘッドアップ

・クロール（25m×8×3セット）

とやりました。

 

ヘッドアップとは、

顔を水面上にあげて

クロールを泳ぐことです。

 

トライアスロンや水球で

よく泳ぐことがあります。

前方や周りの確認をするためです。

 

今日は、12.５mくらいまで

泳いでもらいました。

はじめは顔を上げるのが大変なので

できるところまで上げてもらいました。

 

手を回すタイミングとかも

変わってくるのでどんどんやって

慣れていきましょう。

 

クロールは、

タイムが、速くなって35秒以内で

ほとんど泳げてました。

 

フォームもだいぶ安定していて

いい感じでした。

こちらは、スピードもあげつつ

やっていければと思います！

 

2025年5月14日

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