息つぎが横を向いてできてきました。　福岡市（12:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日の1本目は、

福岡市中央区にあります

中央市民プールにて

水泳個人指導で

成人の女性でした。

 

息つぎが頭をあげずに

できるようになってきて

横を向けてきました。

 

 

・立ち泳ぎ

・けのび

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

けのびは、

足先まで伸ばして

浮くことができて

きました。

 

バランスも取れるように

なってきていい姿勢で浮ける

ようになってきました。

 

ノーブレクロールは、

手をリズムよく回せる

ようになってきました。

 

それで、顔つけたまま

15m以上泳ぐことができました。

ひとかきでよく進むようにも

なりました。

 

クロールは、

息つぎのときに

横を向けるように

なってきました。

 

頭が水の上に出てこなく

なってきました。

体も横に回せるように

なってきてました。

 

息もすこし吸えるように

なってきて、20mくらいまで

泳げるようになってきました。

 

2025年5月7日

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