リズムよく泳げるようになってきました。　福岡市（14:30）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日の1本目は水泳教室で

福岡市中央区にあります

中央市民プールにて

エンジョイスイムでの

レッスンでした。

 

みなさん、リズムよく

泳げるようになって

きました。

 

今日は、女性6名でした。

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

けのびは、

足先まで伸ばして

浮けるようになりました。

 

けのびキックは、

太ももから動かして

もらってます。

 

それで、太ももとお尻の

筋肉を使ってもらって

ウエスト周りにきかせてます。

 

泳ぐときにはそれほど

動かさなくてもいいので

キックの時だけでいいです。

 

ノーブレクロールは、

手を前で揃えてから

回すようにしてもらってます。

 

そうすることで

泳ぐときに手を回す回数を

すくなくできるので楽に

泳げるようになります。

 

クロールは、

息つぎしたときに

前に伸ばしてる手が

待てるようになってきました。

 

それで、リズムよく

泳げるようになってきました。

 

手や足を動かさなくても

進めるようになって

楽に泳げるようになりましょう。

 

2025年4月23日

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