息つぎの動きがスムーズになってきました。　福岡市（18:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日の2本目は水泳個人指導で

中央区にあります

中央市民プールにて

成人の女性でした。

 

息つぎの動きがスムーズに

なってきました。

力が抜けてきました。

 

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

けのびは、

ブイをつけずにやりました。

足が沈まなくなってきて

よく浮いてました。

 

けのびキックは、

太ももから足が動かせて

体が沈まなくなってきました。

 

息も止めれてるので

距離が長くなってきました。

 

ノーブレクロールは、

手を前で揃えてから

回せるようになりました。

 

手を回す回数も

増えてきて距離も伸びてきました。

 

クロールは、

息つぎのときに

横向くのが自然に

横を向けるように

なってきました。

 

息も吐けていて

吸えるようにも

なってきてるようです。

 

息つぎができるように

コツコツやっていきましょう。

 

2025年4月22日

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