落ち着いて泳げるようになってきました。　福岡市（13:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日の1本目は水泳教室で、

エンジョイスイムでの

レッスンでした。

 

みなさん、落ち着いて

泳げるようになって

きました。

 

今日は、男性1名女性4名でした。

・けのび

・クロール

　（けのびキック、ノーブレクロール）

・平泳ぎ、背泳ぎ（クロール）

とやりました。

 

今月だけ参加の方は、

平泳ぎをやりました。

 

足であまり進めずに

手で進もうとしてました。

それで、手を後ろまで

回していて前に伸ばすのが

遅くなってました。

 

なので、

顔を水につけるときに

手を前に伸ばすように

してもらいました。

 

そうすると

お尻が沈まなくなって

姿勢がよくなります。

足の力で進めるように

なってきます。

 

そこを意識して

足で進めるように

なりましょう。

 

背泳ぎ練習中の方は、

手をリズムよく回せるように

なってきました。

 

手を水の中に入れてから

足の方までかけるように

なって進むようになりました。

 

楽に泳げるように

コツコツやっていきましょう。

 

クロール練習中の方は、

息つぎのタイミングが

あってきました。

 

手を回して足の方まで

きたときに顔を横向けれる

ようになりました。

 

頭があがらなくなって

足も沈みにくくなりました。

息つぎができるように

コツコツやっていきましょう。

 

2025年4月22日

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