力を抜いて手を回せるようになってきました。　福岡市（13:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日の1本目の水泳個人指導は、

福岡市中央区にあります

中央市民プールにて

成人の女性でした。

 

クロールの手が力を

抜いて回せるように

なってきました。

 

・たち泳ぎ

・けのび

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

立ち泳ぎは、

足動かし方が

よくなってきました。

 

まだまだ浮くには

ほど遠いですがぼちぼち

やっていきましょう。

 

けのびは、

足先まで伸ばして

浮けるようになって

きました。

 

バランスもすこしずつ

取れるようになってきて

まっすぐ浮くように

なりました。

 

ノーブレクロールは、

指先を開いて回すように

してもらいました。

 

そうすると、

指先に力が入らなくなるので

手を回しやすくなります。

 

本人は、

あまり自覚がなかったですが

力を抜いて回せるように

なってるように見えました。

 

クロールは、

息つぎが横を向いて

できるようになってきました。

 

息も水の中で吐けるように

なってきたみたいです。

 

しかし、途中からキツくなって

吐けなくなっていました。

そうしたら、キツくなって

いたようでした。

 

吐くのも力を使うので

何度も繰り返して吐く力も

つけていきましょう。

 

2025年4月11日

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