手を余裕を持って回せるようになってきました。　福岡市（19:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日の水泳指導は、

福岡市東区にあります

東市民プールにて

ナイトスイムでの

レッスンでした。

 

クロールの手回しが

余裕を持ってできる

ようになってきました。

 

今日は、男性1名女性2名でした。

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

とやっていきました。

 

けのびは、

足先まで伸びてて

いい姿勢が取れてました。

 

浮いてる時間も長くなり

バランスも取れてました。

ただ、水の動きが激しく

流されてました。

 

けのびキックは、

足首や膝を伸ばしたまま

動かせるようになりました。

 

水の中で動くようになって

体が沈まなくなりました。

 

ノーブレクロールは、

手を前で揃えてから

回すようにしてもらいました。

 

そうしたら、

ひとかきで進んでる感覚が

出てきたみたいです。

 

クロールは、

息つぎのときに吐くタイミングを

遅くしてもらいました。

 

そしたら、

楽に息つぎができたと言ってました。

息が苦しくないと余裕が出てきて

楽になっていくようです。

 

コツコツ繰り返して

楽に泳げるようになりましょう。

 

2025年4月3日

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