一つ気をつけるだけで余裕を持って泳げるようになりました。　福岡市（13:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日の1本目の水泳指導は、

福岡市東区にあります

東市民プールにて

エンジョイスイムでの

レッスンでした。

 

一つ気をつけただけで

泳ぎがガラッと変わって

余裕が出てきました。

 

今日は、女性2名でした。

・けのび

・クロール（けのびキック、ノーブレクロール）

・背泳ぎ（クロール）

とやりました。

 

背泳ぎ練習中の方は、

右手がうまく回せるように

なってきました。

 

肩の上から水の中に手を

入れてから水をかけるように

なってきました。

 

太ももの辺りまで手を回せるように

なってきました。

 

クロールは、

息を息つぎするときに

回す手のときだけ吐くように

してもらいました。

 

そうしたら、息が持つように

なって余裕を持って泳ぐことが

できました。

 

回すタイミングやリズムも

早くならずにゆっくりのまま

でした。

 

クロール練習の方も、

同じように息つぎするときに

手を回したときに息を吐くように

してもらいました。

 

こちらも同じように余裕を

持って泳ぐことができてました。

息つぎも頭を水の中に入れたまま

できるようになってました。

 

息が苦しくなって余裕が

なくなり手を回すタイミングが

早くなってることが多かったので

そこがなくなりました。

 

息を止めただけですが

ここまで変わるとは思いませんでした。

さすがにビックリしました。

 

2025年4月1日

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