クロールが泳げるようになりました。　福岡市（12:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日の1本目の水泳個人指導は、

福岡市中央区にあります

中央市民プールにて

小学5年の男の子でした。

 

クロールが25m泳げる

ようになりました。

息つぎもできました！

 

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

・平泳ぎのキック

・平泳ぎの手と息つぎ

・平泳ぎ

とやりました。

 

クロールは、

25m泳げるようになりました。

 

息つぎもタイミングよく

できるようになりました。

頭をあげずに横を向けるように

なってきました。

 

なので、

平泳ぎをやり始めました。

はじめはキックをやりました。

 

膝を開きながら

かかとをお尻の方に

近づけるように曲げて

それから足の裏でけって

膝を伸ばしてから閉じる

という動きをやっていきました。

 

壁を持って動きを覚えてもらい

けのびの姿勢でやっていきました。

 

はじめは、動きにくそうでしたが

やっているうちにできてきました。

 

そのあと、手と息つぎも

はじめは立った状態でやって

バタ足をしながらやりました。

 

手はあまり進まないので

息つぎをするために動かして

もらいました。

 

息つぎは、手を閉じるときに

やってもらい顔を水につけるときに

手を前に伸ばせるようにしました。

 

肘が曲がっていて手が沈んだり

していたので、伸ばして前に伸ばす

ようにしてもらいました。

 

平泳ぎは、

手と足を交互に動かして

もらいました。

 

息も足を動かしてる時は

止めて手を動かしてから

吐くようにしてもらいました。

 

そうすると、余裕を持って

泳げるようになります。

 

なんとなく平泳ぎっぽい

感じで泳げてました。

また明日もあるので

がんばりましょう。

 

2025年3月29日

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