クロールの息つぎのタイミングがあってきました。　福岡市（12:30）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日の2本目の水泳個人指導は、

福岡市中央区にあります

中央市民プールにて

成人の女性でした。

 

クロールの息つぎの

タイミングがあって

きました。

 

・立ち泳ぎ

・けのび

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

立ち泳ぎは、

足の動かし方が

よくなってきました。

 

膝を中心に大きく

回せるように

なってきました。

 

けのびは、

息を止めてやってるので

開く時間が長くなって

きました。

 

まだ体が斜めになってしまうので

バランスよく浮けるように

やっていきましょう。

 

ノーブレクロールは、

前で手を揃えてから

回せるようになりました。

 

それで、ひとかきで

進む距離が長くなって

15mくらいまで泳げました。

 

クロールは、

手を回してから

顔を動かしてもらったら

タイミングがあってきました。

 

手が後ろのほうにきたときに

横向けるようになって顔が

水面上にでてきはじめました。

 

それて、ブイを持って

25m泳ぐことができました。

 

何も持たない状態でも

なんとか横向いて息つぎが

できてきました。

 

まだ体に力がはいってしまい

沈むときがあるのでなるべく

力を抜いて泳げるように

がんばりましょう！

 

2025年3月28日

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