クロールの息つぎの形が良くなってきました。　福岡市（14:30）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日の2本目の水泳指導は、

福岡市中央区にあります

中央市民プールにて

エンジョイスイムでの

レッスンでした。

 

クロールの息つぎの形が

よくなってきました。

体も回るようになってきました。

 

今日は、女性6名でした。

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

けのびは、

足先まで伸びていい姿勢で

浮けるようになりました。

 

浮いてる時間も長くなって

バランスも良くなりました。

 

けのびキックは、

水の中で足が動かせるように

なってきて体が沈まなく

なってきました。

 

ノーブレクロールは、

手を回すタイミングが

早くならないように

気をつけてもらってます。

 

前で手を揃えてから回す

ようにしてもらってます。

 

そうすると、

ひとかきで進む距離が

長くなります。

また、手を回す回数を少なくできるので

体力も使わなくてよくなります。

 

クロールは、

息つぎのときに頭をしっかり

回すようにしてもらってます。

 

耳が上を向くくらい回って

息つぎしてもらってます。

それくらい回ると口が水の上に

出てくるので息が吸えるように

なってきます。

 

みんなそれくらい回れる

ようになってきました。

 

息も吸えるようにできることを

コツコツやっていきましょう。

 

2025年3月26日

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