タイミングが合うと他のよくなってくる　福岡市（18:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日の3本目の水泳個人指導は、

福岡市中央区にあります

中央市民プールにて

成人の女性でした。

 

息つぎのときの息を吐く

タイミングがあってきて

うまくなってきました。

 

・立ちおよぎ

・けのび

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

立ちおよぎは、

足の動きはできるように

なってきました。

 

まだ左右交互に動かす

ことができてなかったので

そこもできるように

やっていきましょう。

 

けのびは、

しっかり浮くように

なってきました。

 

体のバランスも前回よりは

よかったです。

体が斜めになりすぎなかったです。

 

ノーブレクロールは、

回し方とタイミングが

あってきました。

 

なので、手を大きく回すように

意識してもらいました。

そうしたら、距離も長くなって

15m近くまで泳げました。

 

クロールは、

息つぎのタイミングは

あってきてました。

 

手を先に動かして

頭を動かせるように

なりました。

 

それで、息を吐くのが

早いことがわかりました。

息つぎしない方の手を回してる

時から吐いていたようです。

 

早く吐いていたので

息つぎするときに苦しく

なっていたようでした。

 

なので、息つぎをする方の

手を回すときに息を吐くように

してもらいました。

 

そしたら、息が持つようになって

ブイを持った状態ですが

25m泳ぐことができました。

 

それからは、

体が浮いてないと息つぎが

しにくくなったりと色々と

気づくことがありました。

 

一つあってくると

歯車が合うかのように

他のこともあってきます。

コツコツ繰り返して

やっていきましょう。

 

2025年3月18日

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