泳ぎが着々ときれいになっていってます。　福岡市（13:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日の2本目の水泳指導は、

福岡市東区にあります

東市民プールにて

エンジョイスイムでの

レッスンでした。

 

毎週毎週参加してる方は

着々と泳げるようになって

きてます。

 

今日は、女性3名でした。

・けのび

・クロール（けのびキック、ノーブレクロール）

・背泳ぎ（クロール）

とやりました。

 

背泳ぎ練習中の方は、

背泳ぎの手が回せるように

なってきました。

 

右手は止まらずに回って

いるのですが、左手が途中で

止まっていました。

 

なので、左手も止まらずに

回せるようになりましょう。

右手が余裕を持って回せるように

なってからですが。

 

クロールは、

息つぎしたときとしてない時の

体の傾きについて聞いて

こられました。

 

息つぎするときは、

90度くらい傾けますが

しないときも50度くらい

傾けます。

 

そうすると、体の片方が

水面上に出てくるので

抵抗が少なくなります。

傾けながら泳いで問題ないです。

 

クロール練習中の方たちは、

手の力でよく進むように

なってきました。

 

手を水の中で動かしてるときと

前に戻すときどちらも力を入れてた

みたいでした。

 

それを水の中で動かしてるときだけ

力を入れるようにしたら

よくなったと言ってました。

 

はじめは、ずっと力を入れがちではあります。

そうするとすぐ疲れてしまいます。

なので、力を入れるところ抜くところを

決めることが大事です。

 

息つぎもタイミングよく

できるようになってきました。

 

まだ吸うときに吸えてない時が

あるようでした。

しっかり吸えるようになりましょう。

 

2025年3月18日

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