今日から2人増えました。　福岡市（14:30）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日の1本目の水泳指導は、

福岡市中央区にあります

中央市民プールにて

エンジョイスイムでの

レッスンでした。

 

今日から女性が2人増えました。

一気に人数が倍近くになって

にぎやかになりました。

 

今日は、女性5人でした。

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

けのびは、

手も足も動かさずに

浮くことができてました。

 

スタートが体が先に動いて

後から足をけっていて

体が沈んでしまってました。

 

なので、先にけって

スタートができるように

なりましょう。

 

けのびキックは、

足を水の中で動かすことが

できてました。

 

水の中でけれていたので

体が沈んでなかったです。

 

ノーブレクロールは、

手を回すタイミングが

早い方がいました。

 

手が前に戻ってくる前に

回していてぶんぶん回して

泳いでる感じでした。

 

そうなると、

回す回数が増えて体力を

使ってしまいます。

 

なので、前で揃えてから

回すようにして回す回数を

すくなくしていきましょう。

 

クロールは、

息つぎもしながら

やっていきました。

 

息つぎしたときに

横をしっかり向けるように

なってきました。

 

ただ、頭が水の上に上がって

しまいそうになっていたので

水の中に入れたままできる

ようにやっていきましょう。

 

何はともあれ続けることが

一番なのでのんびり楽しく

やりましょう。

 

2025年3月12日

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