息つぎのときに横向けるようになってきました。　福岡市（18:30）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日の2本目の水泳個人指導は、

福岡市中央区にあります

中央市民プールにて

成人女性のレッスンでした。

 

息つぎが横を向いて

できるようになって

きました。

 

・息吐き

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

息吐きは、

しっかり吐けるように

なってきました。

 

それで、体の力も抜けて

きました。

 

けのびは、

ブイを足に挟んで

足を浮かせてやってます。

 

だいぶバランスが取れる

ようになってきて体が

ブレなくなってきました。

 

けのびキックは、

足を水の中で動かせるように

なってきました。

 

それで、体が沈まなくなって

お尻を浮かせたまま進める

ようになりました。

 

ノーブレクロールは、

手を前で揃えてから

回せるようになりました。

 

距離も伸びてきて

12.5mを超えるくらいまで

泳げるようになりました。

 

クロールは、

息つぎが横を向いて

できるようになって

きました。

 

まだ体が横を向けて

なくて息が据えてない時も

あるので、体も横を向けて

息が吸えるようにがんばりましょう。

 

2025年3月4日

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