息つぎで息が吸えるようになってきました。　福岡市（18:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日の水泳個人指導は、

福岡市中央区にあります

中央市民プールにて

成人の女性でした。

 

息つぎのときに

息が吸えるようになって

きました。

 

・息吐き

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

息吐きは、

しっかり息を吐けるように

なってきました。

 

それで、体の力も抜けて

きました。

 

けのびは、

足先まで伸ばせるように

なって足が沈みにくく

なってきました。

 

けのびキックは、

足を太ももから動かせる

ようになりました。

 

体も沈まなくなって

進むようになってきました。

 

ノーブレクロールは、

手を前で揃えてから

回せるようになりました。

 

距離も12.5mくらいまで

安定して泳げるように

なってきました。

 

クロールは、

息を吸うときに

口をあけるだけではなく

力を入れて吸うように

してもらいました。

 

今まではあまり吸って

なかったみたいでした。

 

そこを意識してやって

もらったら息がすこし

吸えるようになったようです。

 

まだまだ伝わりきれない所が

ありました。

伝わるようにがんばります！

 

2025年2月28日

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