息を吐きながら息つぎができてきました。　福岡市（14:30）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日の1本目の水泳指導は、

福岡市中央区にあります

中央市民プールにて

エンジョイスイムでの

レッスンでした。

 

クロールの息つぎが

息を吐きながらやることが

できてきました。

 

今日は、女性2名でした。

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

けのびは、

息を止めてやってもらい

浮いてる時間が長くなって

きました。

 

けのびキックは、

太ももから足を動かせる

ようになって体が沈まなく

なってきました。

 

ノーブレクロールは、

手を前で揃えながら

回せるようになってきて

リズムよく泳げてました。

 

距離も12.5mくらいまで

余裕を持って

泳げるようになりました。

 

クロールは、

息つぎするときに

息を吐いてから

できるようになって

きました。

 

息も横を向いてできる

ようになってきて

だいぶ体が沈まなく

なりました。

 

息を吐くのがまだ

きついようで吐き切れない

時もあるようで時々

鼻から吸ってしまう時が

あるようです。

 

なので、できるまで

繰り返しやっていきましょう。

 

2025年2月26日

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