インターバルをやりはじめてます。　福岡市（13:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日の1本目の水泳個人指導は、

福岡市博多区にあります

県立総合プールにて

成人の男性でした。

 

フォームを崩さないように

気をつけながらインターバルを

やっています。

 

・けのび

・けのびキック

・クロール

とやりました。

 

クロールのフォームは

だいぶよくなりました。

タイミングよく手を回せて

大きな泳ぎができてました。

 

それから

インターバルを

やっていきました。

 

はじめは、25mを90秒で

泳いでもらいました。

35秒前後で泳げていて

余裕がありました。

 

フォームも安定していて

よかったです。

 

なので、今度は75秒に

変えてやってみました。

 

そこでも35秒くらいで

泳ぎきれていました。

フォームも崩れなくて

いい感じでした。

 

インターバルをしっかりやって

スタミナもつけていきましょう。

 

2025年2月19日

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