息つぎのフォームが上手くなってきました。　福岡市（9:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日の1本目の水泳個人指導は、

福岡市中央区にあります

中央市民プールにて

成人の男性でした。

 

病気などもあって久しぶりの

レッスンでした。それでも

走ったりはされてたそうです。

 

・けのび

・けのびキック

・クロール

とやりました。

 

けのびは、

足先まで伸びてキレイな

姿勢を取れていました。

足もあまり沈まなかったです。

 

けのびキックは、

進もうとする意識が

強く膝が曲がってました。

 

膝が曲がってお尻が

沈んでしまってました。

なので、あまり進んでなかったです。

 

意識を体を浮かすことに

変えてやるとお尻が沈まないので

進むようになってきます。

 

クロールは、

はじめはビート板を使って

やりました。

 

手を回すタイミングと

息つぎを合わせやすいので。

 

手を大きく回しながら

泳ぐことができてました。

 

息つぎも鼻から息を吐いてから

やることはできてました。

なので、息も以前よりはあがらなく

なってる感じがしました。

 

ただ、ビート板なしだと

体に力が入ってしまってました。

 

手も大きく回せなくなって

慌てて泳いでる感じになってました。

浮く意識がなくなってる感じもしました。

 

なので、浮く意識を持って

泳いでもらいました。

そしたら、すこし力を抜いて

泳いでるように見えました。

 

泳ぐためには、浮く意識が

大事です。

これからもその意識で

やっていきましょう。

 

2025年1月13日

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